👉クリルオイルとは…
南極海周辺に生息する『南極オキアミ』という小さな甲殻類から抽出される魚油のことです。
クリルオイルには、DHA・EPAといったオメガ3脂肪酸や、抗酸化作用の高いアスタキサンチンが豊富に含まれています。
血液の流れをよくしたり、脂質の代謝を促して中性脂肪を下げたりする効果や、
関節炎や月経痛の緩和、認知機能の向上などの健康上の利点があると言われています。
クリルオイルはサプリメントとして摂取することができますが、副作用としてアレルギー反応や消化不良などが起こる可能性があります。
また、血液凝固阻害薬や抗血小板薬などを服用している場合は、クリルオイルとの相互作用に注意する必要があります。
👉クリルオイルと魚油の違いは何ですか？
クリルオイルと魚油の違いは、主に以下の3点です。
・クリルオイルは南極オキアミから、魚油は魚から抽出されます。
・クリルオイルはリン脂質結合型、魚油は油脂結合型のオメガ3脂肪酸を含みます。
・クリルオイルは水に溶けやすく、魚油は水に溶けにくいです。
これらの違いにより、クリルオイルは魚油よりも体内吸収が良く、口臭や消化不良の原因になりにくいと言われています。
👉クリルオイルの効果
クリルオイルには、以下のような効果が期待できます。
・頭の働きを良くする
・血液の流れをよくし、中性脂肪やコレステロールを下げる
・活性酸素を除去し、老化や病気の予防に役立つ
・炎症を抑え、関節痛や関節炎の症状を改善する
・認知症の改善に効果がある可能性がある
👆クリルオイルに副作用はありますか？
クリルオイルには、一般的には副作用はないと言われていますが、以下のような注意点があります。
クリルオイルが体質に合わない場合は、下痢や消化不良を引き起こす可能性があります。
クリルオイルはオキアミが原料なので、甲殻類アレルギーがある人やその疑いがある人は摂取を控えるべきである。